Корисні ресурси
Безкоштовні відео-практики, матеріали та PDF для вашої практики
Відео
М'який масаж живота
Через дбайливі дотики знімається внутрішня напруга, покращується кровообіг, дихання стає глибшим, а живіт — м'якшим і спокійнішим. Ця практика допомагає: — зменшити відчуття важкості та здуття — розслабити ділянку живота і тазу — покращити перистальтику та відтік жовчі — знизити рівень внутрішнього стресу — відчути більше легкості, тепла та енергії в тілі Живіт — центр нашої чутливості, емоцій та життєвої сили. Коли він розслаблений — розслабляється весь організм.
Дивитись.jpg)
Відео
Лімфодренаж
Коротка практика для покращення роботи лімфатичної системи. Практика допомагає: — активувати рух лімфи — зняти набряки та важкість у тілі — покращити циркуляцію та тонус шкіри — відчути більше легкості та енергії
Дивитись
Відео
Практика стегон
Практика для тазу, попереку та кульшових суглобів. У цьому занятті ми працюємо з: — кульшовими суглобами — ділянкою тазу — попереком — накопиченою напругою в тілі Практика допомагає: ✨ покращити кровообіг ✨ зняти затиснутість та важкість ✨ розслабити поперек ✨ відчути більше легкості та стійкості в тілі
Дивитись
Відео
Медитація «Матка»
Глибока медитація для розслаблення, відновлення контакту з тілом та з'єднання з жіночою енергією. Практика допомагає: — зняти внутрішню напругу — розслабити ділянку тазу та живота — відчути більше м'якості та безпеки всередині — відновити контакт із собою та своїм тілом Ця медитація — простір сповільнення, відчування та повернення до свого внутрішнього центру.
Дивитись