Катерина Каплун

Мій шлях у йогу почався не як пошук професії. Він почався як зустріч із собою.

Я вперше прийшла на заняття у звичайний фітнес-клуб — і вже після першого уроку відчула, що це не просто практика. Це був стан, у якому тіло стає живим, а всередині з'являється тиша. З цього моменту йога стала частиною мого життя.

З часом це перестало бути просто практикою «для себе». Я почала глибше вивчати тіло, дихання, стан, і у 2019 році пройшла навчання на інструктора йоги. І одразу почала викладати.

За 7 років практики і роботи з жінками моє розуміння йоги стало набагато глибшим. Я побачила, що жіноче тіло — це не просто фізика і не просто вправи. Це система, у якій поєднані:

тіло·нервова система·гормональний фон·психоемоційний стан

І якщо працювати лише з однією частиною — результат завжди буде тимчасовим.

“

Так поступово сформувався мій підхід. Не як набір технік, а як цілісна система роботи з жінкою.

Я працюю не лише з тілом. Я працюю зі станом, у якому живе жінка кожен день.

У моїх програмах поєднуються:

• йога і робота з тілом
• дихальні практики
• відновлення нервової системи
• глибоке очищення організму
• робота з внутрішніми станами і патернами

“

Це холістичний підхід, у якому враховується не лише «що робити», але й як ви живете всередині себе.

Про повернення до себе. До стану, у якому:

є енергія·є чутливість до тіла·є розуміння своїх потреб

Без тиску. Без насильства над собою. Без спроб «виправити себе».

Я не вчу «правильно жити».

Я допомагаю жінці почути себе і вибудувати своє життя з цього стану.