Катерина Чика Сол
Засновниця школи жіночої йоги, сертифікована інструкторка з 10-річним досвідом. Допомагаю жінкам знайти гармонію, здоров'я та внутрішню силу через м'які практики йоги.
Історія мого шляху
2014
Почала займатись йогою для відновлення після травми. Закохалась у практику з першого заняття.
2016
Отримала перший сертифікат інструктора йоги в Індії. Почала викладати для невеликих груп.
2018
Спеціалізація на жіночій йозі, навчання у провідних світових майстрів у Таїланді та Балі.
2020
Заснувала школу 'Чика Сол' та почала проводити онлайн-курси для жінок з усього світу.
2023
Створила авторську методику 'Жіноча сила', яка допомогла вже понад 300 жінкам.
2025
Продовжую ділитись знаннями, проводити ретрити та навчати нових інструкторок.
🧘
10+
років практики
👥
500+
студенток
📜
15
сертифікатів
❤️
3000+
годин викладання
Моя філософія викладання
❤️ Індивідуальність
Кожна жінка унікальна, тому підхід має бути індивідуальним
🧘 Прийняття
Приймати себе та своє тіло без осуду
💪 Сила в м'якості
Розвивати внутрішню силу через м'якість
👂 Усвідомленість
Вчитись чути потреби свого тіла
🤝 Підтримка
Підтримка та турбота на кожному етапі
🌱 Зростання
Постійний розвиток та навчання
Мої сертифікати
RYT-200 Yoga Alliance
Women's Yoga Specialist
Prenatal Yoga Teacher
Yoga Nidra Instructor
Моя практика
Ранкова практика на природі
Кожен ранок я починаю з практики на свіжому повітрі. Це допомагає налаштуватись на день та відчути єднання з природою.
Медитація на заході сонця
Вечірня медитація - час підбити підсумки дня та відпустити напругу. Запрошую студенток приєднуватись.
Ретрит на Балі
Щорічний ретрит для жінок, де ми заглиблюємось у практику та знаходимо внутрішню гармонію.
Відеозвернення до вас
Моя місія
Допомогти кожній жінці відчути силу та красу свого тіла, знайти внутрішній спокій та гармонію через практику йоги.
Чому жіноча йога?
Жіноче тіло має свої особливості та потреби. Мої практики враховують циклічність, емоційний стан та допомагають розкрити жіночу енергію.
Запрошення
Запрошую вас у подорож до себе справжньої. Не важливо, скільки вам років та який досвід - почнімо разом!